Kroppsterapi
Harmoni genom helhet
Mental hälsa
Mental hälsa
Att använda kroppen som vägen till ökad mental hälsa och skapandet av balans mellan den fysiska kroppen, känslorna och tankarna.
MediYoga
MediYoga är den terapeutiska yogaform som används inom svensk hälso- och sjukvård idag. MediYoga kan definieras som en form av body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem men som också bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka.
Här kan du läsa om vad MediYoga är »
Mängder med forskning visar på Mediyogans positiva effekter på kroppen.
Här kan du läsa mer om dess effekter »
Jag är diplomerad MediYoga instruktör steg 1.
Avslappningsterapi
Att sänka muskeltonus i kroppen har positiva effekter på både kognitiva förmågor och fysiska förmågor. Avslappning finns med som framgångsrik metod i flera strategier för ökad mental hälsa.
Jag är utbildad avspänningspedagog.
Avslappning finns med som framgångsrik metod i flera strategier för ökad mental hälsa.
