‭+46 70-364 48 47‬ linda.norrman@creatingu.se

Mental hälsa och utveckling

– för dig, för relationer och för företag

Mental hälsa och utveckling

– för dig, för relationer och för företag

Lev dina värden, i ett närvarande liv med riktning och mening. Tillåt din potential att blomstra.

Välkommen på samtal i centrala Östersund. Det är också möjligt att boka samtal via Skype och tillgång till mailstöd. För bokning av samtal via Skype betalas “besöket” innan samtalet startar.

Väljer du att jobba med coaching och stöd via mejl betalas det i förhand enligt överenskommelse.

Samtal 30 eller 60 minuter

Samtal via Skype

Samtal på telefon

Stöd och coaching via mail

Klienters svar på vad som förändrats mest hos dem efter avslutad process:

  • Min förmåga att se på saker ur ett större perspektiv
  • Mitt agerande och tänkande över mig själv som person. Jag är den jag vill vara idag.
  • Lugnet och tryggheten i mig. Självkänslan. Målsättningar. Jag kan.
  • Att jag tror mer på mig själv och att jag vet att jag klarar av det mesta.

Så här säger några av mina klienter:

Elitsatsande längdåkare

Du har fått mig till en lugnare och tryggare person. Du har fått mig att tro på mig själv och framförallt min förmåga. Att lita på att det jag gör är bra.

Elitsatsande idrottare

Din coaching har fått mig att i första hand älska mig själv vilket har gjort att jag återfunnit min äkta kärlek till den idrott jag driver. Du har fått mig att våga leva mitt 100% jag vilket gett positiva effekter i mitt idrottande

Egen företagare

Jag har fått hjälp att sortera och strukturera mina tankar.

Elitidrottare

Jag upplever att din coaching har gett mig otroligt mycket, bl a en trygghet i vem jag är samt verktyg att kunna hantera situationer som upplevs okontrollerbara.

Elitidrottare

Du är lyhörd och stöttar mig i min satsning, samtidigt som du sätter krav och får mig att vara min egna chef och styra mitt liv i en positiv riktning. Du har bidragit till min utveckling, både som idrottare och som människa.

Deltagare som upplever ångest

Medigyogan har gjort mycket positivt för mig. Först tyckte jag att andningen är det som hjälpte mig mest. När pulsen rusar eller ångesten kommer är andningen en förutsättning för att uthärda känslan. Det gör att man får kontroll på pulsen och slappnar av i hela kroppen. Det andra som jag inte såg från början är att jag stannar här och nu, jag fladdrar inte iväg i tanken tack vare både att det är koordinationsövning tillsammans med mantra. Det hjälper att tanka energi åt sig själv under en stund där man känner sig helt fokuserad på bara mig.

Deltagare med utmattningsbakgrund

Mediyoga har betytt mycket för mig. Mediandningen ger ett stort lugn och träning att använda hela buken i andetaget, från bäcken till nyckelben. Den får spänningar att släppa. Fokusering och att vara härvarande tränas också under passet. Även stretch av olika delar av kroppen som har gjort mig rörligare. Jag använder mediandningen när stressen/oron gör sig påmind i vardagen. Det är ett jättebra verktyg!

Mina metoder

Metodval är inte avgörande. Flera metoder tillsammans kan ge optimala resultatet för dig. Jag behärskar och arbetar med samtliga angivna och utgår från dig och ditt önskade resultat. Vi resonerar kring processen och Du är med i valet av metoder.

 

  • Lösningsfokuserade samtal
  • Integrerad Mental Träning – utveckling av mentala förmågor
  • Mindfulness
  • Självhypnos, utvecklingshypnos – hypnoterapi
  • Coaching – Process & utvecklingscoaching
  • Idrottscoaching
  • Hälsocoaching med salutogent perspektiv
  • Biblioterapi
  • Suggestionsterapi
  • Utbildning
  • Kroppsterapi – MediYoga, Avslappningsterapi
  • Fysisk träning – guidning till optimal träning utifrån ditt mentala och fysiska tillstånd
  • NLP
  • Emotionell Träning
  • Värderingsfacilitering

Mina områden

  • Generell mental hälsa och välbefinnande
  • Stresshantering och stressprevention
  • Ångest, oro, rädsla
  • Prestationskrav
  • Självbild (självförtroende, självkänsla, självmedkänsla)
  • Sömnstörningar
  • Beteendeförändringar
  • Fysisk träning och motivation för fysisk träning
  • Nedstämdhet
  • Fobier
  • Relationsproblem
  • Personlig utveckling- kortsiktig och långsiktig
  • Personligt ledarskap (en förutsättning för att leda andra) 
    …och mycket mer.

Kontakta mig

Web App Development - Siteguarding